Manjša vreča s peskom, sandbag, utež za jogo je odličen rekvizit za restorativno (obnovitveno) jogo. Utež s svojo težo aktivira sprostitveni odziv v telesu, kar vam omogoča, da se potopite globlje v položaj in najdete globoko sprostitev.
Dodaten pritisk lahko pomaga ublažiti občutke tesnobe in senzorične preobremenjenosti.
Vreče s peskom so “močni” pripomočki za jogo. V obnovitveni in jin jogi vam sandbag pomagajo, da se počutite bolj podprte in prizemljene. S težo, trdoto, a vseeno nežno, prijetno zmahčajo zategnjene mišice, “zgladijo” energijo in odprejo pot čustvom v občutek varnosti. Pritisk vreče razbremeni fizično napetost.
Zakaj teža vreče tako deluje? Pomislite, kako se počutite v čvrstem objemu ljubljene osebe. Običajno je to tolažilen, pomirjujoč in prijeten občutek! In kaj, ko okoli zvijajočega, nemirnega dojenčka ovijemo odejo? Največkrat ima nežen stisk iz prijateljskega objema ali povijanja pomirjujoč učinek, saj nam pomaga, da se počutimo varne in se umirimo. Vreče s peskom delujejo po istem principu. Globok pritisk je neposredno povezan z amigdalo, delom možganov, odgovornim za čustva, preživetje, spomin in senzorično obdelavo. Pritisk vrečke za jogo na telo pomaga umiriti in razbliniti občutke tesnobe in senzorične preobremenjenosti.
Preizkusite sandbag in se prepustite pomirjujoči praksi.Ostanite v vsaki pozi 5 minut ali več in po potrebi zamenjajte stran. Uživajte v sproščujočem učinku vsake poze, ko se prepustite gravitaciji in se počasi sprostite.
Položite vrečko na predel križa. Dodatna teža nežno podaljša hrbtenico in poskrbi za prijetno raztezanje bokov. Namestite se v pozo in naj vam prijatelj položi vrečko s peskom čez križnico.
V tem položaju se stegno iztegnjene noge na tleh pogosto hoče nekako izskočiti - uporabite vrečko peska kot stabilno sidro. Položite si vrečko s peskom na vrh stegna in še nekoliko višje, do trebušnega predela. Upognite obe nogi in ovijte trak za jogo čez prstov na dvignjeni nogi. Če želite nekoliko bolj razpreti v boke, vzemite trak v eno roko in iztegnite dvignjeno nogo vstran. Vreča s peskom naj vas opomni, da držite medenico mirno.
Vreča s peskom je uporabna pri tem zasuku, da spodbudite spuščanje dvignjenih ramen. Vrečko si položite na predel bicepsa, na vsako roko po eno. Če želite, dodajte dodatno vrečko peska na zgornje stegno za še večjo ozemljitev skozi noge.
Negujte stopala s toploto in težo vrečke peska. Položite si vrečko (lahko tudi dve) na “odprta” gležnja. Za dodatno podporo dodajte druge pripomočke, kot so odeje ali kvadrii pod koleni.
Čez medenico položite vrečko s peskom, da zmehčate boke in spodnji del hrbta. V dlani vsake roke položite blazino za oči za še poseben pridih.
Kako vam lahko pomagamo? Osnovne informacije o naročilih, plačilu, vračilu in dostavi najdete spodaj. Za vsa vprašanja, se lahko obrnete na [email protected].
Kode za popust in darilne kartice
Kodo za popust ali kodo iz darilnega bona vnesete v okence za kodo, ko odložite izdelke v košarico. Predno zaključite nakup, preverite ali ste potrdili kodo in se vam je upošteval popust, ki ga prinaša koda. Kode se ne seštevajo.
Plačilo
Plačilo lahko izvedete s plačilno kartico, preko paypal-a, ob dostavi ali z bančnim nakazilom na TRR podjetja. Spletna plačila so varna.
Pošiljanje in dostava
Naročilo je običajno odpremljeno isti delovni dan, ko oddate naročilo. Izdelki, ki niso takoj na voljo, se odpremijo v nekaj delovnih dneh. Dostava naročil za območje Slovenije v vrednosti nad 40€ je brezplačna. Dostava za nižje vrednosti naročil se obračuna v višini 4€ oz. po ceniku dostavnih služb.
Vračilo
Kupljen izdelek lahko vrnete ali zamenjate v roku 30 dneh od dne odstopa pogodbe o nakupu. Plačilo je povrnjeno takoj, ko prejmemo vrnjen izdelek.
Niste našli odgovora, ki ste ga iskali? Potrebujete pomoč pri izbiri izdelka? Pogovorite se z našim strokovnjakom. Pišite nam na [email protected] ali nas pokličite na +386 (0)40 728 330 in z veseljem bomo odgovorili na vaša vprašanja!
| SKU | ZT024-------- |
|---|---|
| Znamka | Soul |
| Teža (kg) | 3.000000 |
Oceni izdelek. Bodi prvi!
Oceni izdelek. Bodi prvi!
